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一周体坛论语:邵佳一宣布退役佩兰释疑郜林落选

中新网11月2日电在刚刚过去的一周，中超无疑是热闹的，恒大末轮客场战胜国安实现中超五连冠，中超版权签5年80亿元大单，国安功勋球员邵佳一宣布退役；篮球方面，CBA、NBA也相继拉开战幕。在精彩赛事连番上演、大消息层出不

张楠与滕海滨秀恩爱红帽配白T恤清爽十足(图)

中新网10月27日电今天上午，体操世界冠军张楠在微博中晒出与丈夫滕海滨合照，照片中张楠头戴红色棒球帽，白色T恤清爽十足，身后的滕海滨头发飘逸，十分帅气。

上半年全国生产安全事故下降

本报北京7月4日电　（记者邱海峰）应急管理部4日发布的数据显示，今年上半年，全国各类生产安全事故起数和死亡人数同比分别下降19.8%和18.9%，较大事故起数和死亡人数同比分别下降13.9%和18.3%。据应急管理部介绍

腾讯手机一季度湖北住宅用地供应0.87万亩同比下降25%具惠善自杀

一季度湖北住宅用地供应0.87万亩，同比下降25%。图片来自网络湖北日报网消息（记者赵莎莎）4月20日，记者从全省实施一城一策去库存新闻发布会上了解到，按照“一城一策”的要求，湖北要求各地对住宅用地供应实行“五类”调控

打造长三角一体化发展支撑体系

长江三角洲地区经济发展活跃、开放程度高、创新能力强。将长江三角洲区域一体化发展上升为国家战略，是以习近平同志为核心的党中央作出的重大战略决策。必须贯彻落实新发展理念，打造高质量发展的支撑体系，把长江三角洲地区建设成为我国

为推动白酒板块高质量发展郑重发声——茅台技开召开2019年半年营销大会

2019年，行至半程。在承前启后的关键节点，6月26日，贵州茅台酒厂集团技术开发公司（以下简称技术开发公司）在茅台大酒店举行2019年半年营销大会，与来自全国各地的经销商开诚布公地交流，释放公司下一步战略规划、营销政策和

斯科拉里：盼季军战拿下广岛创队史新记录

12月17日晚，恒大在世俱杯半决赛中0-3负于巴萨，球队将在季军战中迎战广岛三箭。赛后，恒大主帅斯科拉里在出席新闻发布会时表示，虽然输球了，但是他对球队的表现很满意，他希望球队能在接下来的季军争夺战中拿下广岛三箭，创造球

马刺大胜波帅迎里程碑 NBA胜场超阿德尔曼排第

中新网12月15日电北京时间今天上，马刺主场118-81击败爵士，已经在主场连胜22场。波波维奇获得执教生涯第1043场胜利，超过阿德尔曼，位列NBA教练胜场榜第八位。马刺队莱昂纳德22分，阿尔德里奇18分，帕克18分

总决赛G6前瞻：拖入抢七还是勇士圆冠军梦？

詹姆斯能将比赛拖入抢七吗新浪体育讯　北京时间6月16日，明天将迎来2015年总决赛第6场，克利夫兰骑士主场对阵金州勇士。到底是骑士将系列赛拖入抢七，还是勇士一圆40年的总冠军梦？明天会否是本季最后一战？天王山之战赛后，勒

重庆市慈善总会

华龙网-新重庆客户端6月6日讯 6月5日，由重庆市慈善总会指导、重庆好孕妇产医院主办的“重庆市慈善总会

聂老福将助柯洁贺岁杯逆转首胜决赛或碰李世石

本报讯（记者褚鹏）借着春节的喜气，2016央视贺岁杯围棋赛昨天开赛。担任现场讲棋的聂卫平，再成中国三冠王柯洁九段的福将，“助”他逆转日本一力辽七段，率先杀入贺岁杯决赛。一力辽被称为日本新锐，其实他和柯洁同是1997年出

海南上半年服务贸易顺差5.5亿元实际利用外资快速增长

海南上半年服务贸易顺差5.5亿元实际利用外资快速增长新华社海口7月18日电上半年海南对外贸易稳步增长，其中服务贸易顺差5.5亿元；新设外资项目数量和实际利用外资额均大幅增长。这是记者17日从海南省商务厅了解到的。据介

如何减肥最快不反弹 5个有氧运动练出凹凸身材

　爱美是女人的天性，很多女性朋友对自己的身材不满意，但苦于找不到好的减肥方法？不用愁，今天教大家5个有效简单的有氧运动，这套全身塑形动作教你如何塑出零赘肉撩人的凹凸身材，快来学习吧。1.双腿盘卧　锻炼部位：臀部、双腿　身

八段锦能治疗失眠吗

1、我37了，一天只能睡上3小时，请问八段锦对失眠有作...没有作用，只是锻炼而已，你可以点绵羊啊！有作用，八段锦其实是对筋骨和内脏的一种锻炼，当然，练法要对。我个人有个小建议，晚上尽量青菜为主，然后睡前站站桩，浑圆桩呗

女性肩膀酸痛，练习瑜伽打开双肩，缓解酸痛感

经常会有人问到，总是感觉肩膀酸痛，但是练习瑜伽怎么感觉好像肩部还是舒展不开，打不开呢？其实要想做到并不难，但关键是要明白如何开肩，这样才可以按照这个步骤去打开双肩。那么接下来就让我们一起来学习一下，坚持每天的练习，那么打

老年人三大心理需求

老年人常见的心理需求有：1.健康需求这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。2.工作需求退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再次从事工作，体现自身价值。

耳根圆通法门修持方法窍诀

1、如何修耳根圆通法门，此法门修行重点是什么，依此法门念佛需要念出声音吗？将闻持佛佛何不自闻闻（将你的寻声的妄闻以持诸佛的言教何不反闻自性以求解脱.第一个佛字是佛身下一个佛字是佛法第一个闻字是闻根下一个闻字是

气功与一般的体育锻炼有何异同？

气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了＆ldquo；调身＆rdq

啥是有氧运动和无氧运动

有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保健作用，如：散步、打拳等低强度的体力活动；但是要想提高耐力素

江苏：宜安贝等4批次孕妇防辐射服不合格

中国消费者报南京讯（刘军记者薛庆元）孕妇防辐射服是每个准妈妈的孕期必备，呵护宝宝全靠它。但是，质量是否达标，直接影响到孕妇及宝宝的身体健康。日前，江苏省市场监管局通报了孕妇防辐射服产品质量监督抽查结果。数据显示，此次从实

公牛队与活塞队苦战 144比147惜败

昨日，公牛队坐镇主场，经过4个加时赛苦战最终以144比147惜败于活塞队，终结赛季四连胜。这场比赛双方打得实在惨烈！活塞队三名球员犯满离场，“庄神”德拉蒙德拿下了33分21个篮板，雷吉

穆里尼奥新发型亮相英冠看台

据英媒《每日邮报》报道，前切尔西主帅穆里尼奥观看了英冠第22轮布莱顿对阵米德尔斯堡的比赛，而且还剪了新发型。葡萄牙人本周被老东家切尔西解雇，他此前刚发表声明称没有休假计划。此外，该声明还表示他不会出现在任何重要比赛的看台

新浪微博电脑版在电脑上登陆不了怎么回事

迪蒙智慧交通（深圳）有限公司，专门从事城市智慧交通整体解决方案的公司；是中国首家提供智慧停车、网约专车、汽车租赁、汽车金融等一站式智慧交通整体解决方案服务商。欢迎来公司考察，期待与您的合作！打开网页上的＆ldquo；工具

潍坊市市场监管局将热菜热饭送到抢险救灾第一线

中国消费者报济南讯（记者尹训银）受今年第9号台风＆ldquo；利奇马＆rdquo；影响，8月10日至11日，山东省潍坊市普降暴雨，部分县市区汛情严重。为了让抢险救灾的部队官兵吃上热菜热饭，8月10日晚，潍坊市市场监管局

《这就是原创》四强诞生郑云龙献唱《婚约》

上周六5月18日，《这就是原创》播出了总决赛突围赛之＆ldquo；复活之夜＆rdquo；，袁野夕、唐汉霄、秦凡淇、孟楠、孟慧圆、邓杰作为＆ldquo；复活选手＆rdquo；重返原创舞台展开对决，最终袁野夕、唐汉霄凭借出色

太极拳与八卦掌和形意拳哪个练劲快哪个练气快？

太极拳与八卦掌和形意拳哪个练劲快哪个练气快？太极拳与八卦掌和形意拳哪个练劲快哪个练气快？太极八卦形意这仨在练劲和练气这俩方面的强度和顺序...拜谢感谢各位解答人,辛苦你们来打字回答我指点迷津了啊!!...一般

中国政法大学梁松：继续书写人类历史上“最成功的脱贫故事”

原标题：继续书写人类历史上“最成功的脱贫故事”习近平总书记在解决“两不愁三保障”突出问题座谈会上强调，脱贫攻坚战进入决胜的关键阶段，各地区各部门务必高度重视，统一思想，抓好落实，一鼓作气，顽强作战，越战越勇。这一重要讲话

7个运动瘦腿的最快方法,甩掉大腿内侧顽固赘肉

方法一：倒踩脚踏车倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。方法二：向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，

10个动作睡前瑜伽！舒经活血驱除每天疲劳

瑜伽是一项流行全球的运动，通过拉伸动作配合呼吸节奏，调整身体血液循环。当然这只是动作上的，瑜伽更重要的调节是对身心，情绪的调节。因此很多女生都非常酷爱这项运动，因为动作幅度不大，对身体拉伸舒缓效果很好，主要是可以调节心情

太极拳(十八式)

太极拳是我国民族形式武术运动的一种内家拳，它是在外家拳（一般指少林拳）的基础上吸取了太极阴阳之理论和养生练气的方法而形成的。它的练法要求一处动，处处动，把运动着的×看成是一个太极整体。并主张阴阳虚实要分明，它把外家功的刚

仰卧起坐瘦大腿吗大腿减肥方法

　瘦大腿是不少大腿肥胖人群都希望的结果，而仰卧起坐又是日常生活中的常见的健身运动。由于热衷仰卧起坐的人群难免拥有不错的大腿，那么会让不少市民认为其与仰卧起坐有关联。但同时又不能确定其是否具有瘦大腿的功效。殊不知仰卧起坐瘦

为何跑步跑出“萝卜腿“？不想腿粗拉伸很重要

对于减肥的人来说，有氧运动是最佳的减肥运动之一，而在有氧运动项目中，跑步首当其选。有人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但会使肌肉变得更发达，过一段时间发现小腿还会变粗。跑步会使小腿变粗是怎么回事？又怎样避免小腿变粗呢？

多游泳提高女性性能力

游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂

秋后游野泳容易伤身

立秋后的天气似乎并没有凉爽多少，特别是近几天来的气候连续高温闷热，于是很多人还跟三伏天里一样贪凉，到露天的泳池里游泳。积水潭中医科李大夫说，立秋后的天气明显有别于夏季，露天的水域会比原来凉了很多，由于体温无法适应，容易抽

专家教你办公室如何健身

宁夏体育科学技术中心黄海平副研究员认为，其实锻炼随时随地都可以进行，办公室里也能健身。黄海平建议，上班一族可按如下方法进行办公室健身。1、逆腹式呼吸法。取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，

有氧运动让你不再“虎背熊腰”

一，颈前下拉涉及器械：下拉器锻炼目标：背部臃肿无型的肥肉颈后颈前拉--锻炼背部的大肌肉群坐在下拉器上，紧握横杠，双手的距离大概为肩宽的两倍。颈前拉动作：颈前拉时，将横杠拉至锁骨附近，停留2-3秒，这时候应保持肘部在横

世界小姐塑身食谱大曝光

健身的美眉们是不是整天为自己的一日三餐发愁,不知道该吃些什么？下面小编为您介绍一下世界健身小姐的私家食谱.世界健身小姐寄语：对女人而言，既满足口腹之欲又不让体重超出正常范围的想法固然美妙，但现实生活确实存在着无法逾越的障

专家：健身房里的最佳健身程序

在家准备碳水化合物的补充比较重要，提前３０分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者：可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。

泳姿正确，健身收双效

姿势不对，锻炼效果差武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健

39性感健身星期五三动作打造性感坚挺美肩

男人的十个让女人沉醉其中且无法自拔的性感部位排行榜：1、深邃、坚定、温柔的眼神。2、轮廓分明、柔软的嘴唇。3、刮得微青的下巴。4、不安分的上下滚动的喉结。5、坚挺健美的肩。6、笔直温暖的后背。7、宽厚坚实、充满力量的胸膛

五个方法对抗男人性衰老

强精必先强心人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。壮阳不如壮身要

有氧搏击运动多少时间可以操作？

当然，这种运动也能带来一定的减肥效果，但是为了有效地消除赘肉，每次至少连续做45分钟~60分钟的运动。做有氧运动时，在开始30分钟以后才能消耗体脂肪，45分钟才达到最佳消耗脂肪时间，所以每次有氧运动要一小时。有氧运动要持

骑车旅游减肥新方式

在很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流行。如今，越来越多的骑车

选择适合自己的游泳用品

泳衣如何根据自己的身材选择一件合适的泳衣？一般来讲，身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，这样可使人看上去较为丰满；身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，设计较为保守的泳衣，这样可使自己的身材显得苗条；而双腿

瑜伽是一种最没有压力的减肥方式

瑜伽是一种最没有压力的减肥方式瑜伽减肥包括呼吸法、体位法和冥想法。瑜伽配合非常缓慢的呼吸，是一种洁净的方式，就好比如你的脂肪是身体当中的一种垃圾。它通过三种渠道洁净，一个是姿势，是我们做一个一个的姿势，还有一个是呼吸，呼

总是盘腿坐好吗

导读：各人有各人的坐姿，有的人喜欢端坐着，而有的人则喜欢盘腿做。那么总是盘腿坐好吗？下面大家就随小编一起来了解一下，总是盘腿好不好这个问题吧。总是盘腿坐好吗盘腿坐可以让肢体变得更加柔韧，让组织和肌肉变得更软一些，还可以促

练习气功的十大禁忌忌贪念慎房事

说到气功，我们都非常的熟悉，经常在公园看到一些朋友在练习气功，气功发源于我国，有着悠久的历史，古时也叫金丹之术。那么在练习气功的时候我们要注意哪些事宜呢？下面就为大家介绍一下练习气功的禁忌。1、忌＆ldquo；假＆rdq

教你10个瘦腿瑜伽动作重新塑造小腿肌肉线条

　如何瘦腿最快最有效？瘦腿瑜伽有哪些？不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造小腿肌肉线条哦!下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。下犬

瑜伽的初级动作有哪些

姿势一、祈祷式。身体直立，双脚并拢，双手合掌置于胸前，全身处在一个完全放松的状态，呼吸要均匀，这样的动作能够使练习者处于一个宁静放松的状态，是练习瑜伽最基本的要求动作。姿势二、展臂式。双手举高，双臂要高举过头上位置，双臂

小周天通了什么感觉

1、小周天通了什么感觉？小周天分:意通，气通。两者都不要有意识的去引导，那是拔苗助长，火力不够会出偏，气会卡在某个穴道上过不去会很难受的。等下丹田气充足自然会把各部位的穴道充开。还有丹药周天，骨髓周天。等…有人说小周天通

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